¿Kundalini que es?. Muchos son los estilos de yoga que han ido creándose, según las necesidades de sus practicantes y la creatividad de sus maestros, desde que esta filosofía de vida comenzó a dar sus primeros pasos sobre la faz de la Tierra. Y esto es mucho decir para una disciplina que tuvo sus albores aproximadamente diez mil años antes de nuestra era. Sin embargo, hay una de ellas que sigue ostentando el rol de ser la más poderosa y efectiva: te presentamos al yoga kundalini, qué es y cuáles son sus beneficios es de lo que estaremos hablando a continuación.
Descubre el yoga kundalini qué es y cuáles son sus beneficios
Nuestro cuerpo no solo se compone de materia orgánica, sino también de energía. Algo que no solemos tomar muy en cuenta es que la energía, al igual que nuestros órganos y tejidos, también puede enfermarse, lo cual suele ocurrir cuando esta se estanca dentro de nuestros canales energéticos. Por ello, además de aprender del yoga kundalini qué es, también abordaremos los beneficios que de su práctica puedes obtener.
El correcto funcionamiento de nuestra mente y cuerpo depende de una adecuada secreción de químicos a nivel cerebral. Si bien este proceso debería ocurrir de forma natural, en la práctica no siempre es así, y los yoguis lo supieron desde siempre.
Por lo tanto, se abocaron al desarrollo del yoga kundalini, que es una forma de practicar esta disciplina con el objetivo de estimular la energía kundalini para que esta ascienda por el nadis (el canal energético central) hasta llegar a la zona más elevada del cráneo. De esta forma, se estimula la glándula pineal, lo que hace que secrete las hormonas que debe liberar al cuerpo para que este funcione correctamente.
En cuanto a los beneficios que puedes obtener a través del kundalini yoga, te sorprenderás al comprobar que pueden cambiar tu vida:
Más práctica = más salud
Cuando la glándula pineal se torna “perezosa”, deja de secretar las cantidades necesarias de melatonina, serotonina, histamina y noradrenalina, que son algunas de las hormonas que tiene la función de producir. Por lo tanto, tu cuerpo y tu mente comienzan a manifestar las consecuencias de estos déficits.
Sin embargo, la práctica asidua del yoga kundalini restablece el funcionamiento adecuado de la glándula pineal, lo que se traduce en alcanzar el tan ansiado sueño reparador, en el fortalecimiento del sistema inmunitario (dile adiós a los resfríos y a las infecciones recurrente), en un óptimo estado de ánimo cuando comienza el invierno (ya no más depresión estacional) y en una vida sexual más plena.
Lograr lo que antes te resultaba imposible
Un cuerpo sedentario presenta más problemas que solamente dolores articulares y un tirón de orejas de parte del médico. Entregarse a la quietud nos vuelve cada vez más incapaces de llevar a cabo con éxito tareas de índole física. Es más, en algunos casos, directamente nos aleja completamente de ciertas acciones físicas.
Afortunadamente para ti, el yoga kundalini tiene la particularidad de revertir esta limitación. De manera que, a medida que transcurran las semanas, irás recuperando la movilidad y la flexibilidad, ya que tu cuerpo se habrá vuelto más eficiente y tu rendimiento físico te sorprenderá.
Limpieza corporal desde tu interior
Si eres una persona de fuertes aficiones hacia las duchas perfumadas y a los aceites corporales, este beneficio te interesará muy especialmente, ya que se trata de practicarle a tu cuerpo una limpieza profunda y depurativa… pero desde adentro.
Cada kriya cumple con una función diferente, entre las cuales destacamos la depuración del hígado, la estimulación del aparato digestivo y el equilibrio del sistema nervioso. Las toxinas ya no encontrarán en tu organismo un campo fértil para anidar y reproducirse. Ya puedes prepararles la fiesta de despedida.
Características del kundalini yoga
Ahora que ya conoces los beneficios del yoga kundalini, que es la forma más meditativa de practicar esta disciplina, es hora de hablar de sus características:
Dinamismo
Solemos asociar al yoga con posturas estáticas, con la lentitud y con mil formas de respiración. Si bien es completamente acertado vincular al kundalini yoga con prácticas dirigidas a una profunda oxigenación de nuestro cuerpo, sería muy distanciado de la verdad pensar que es una propuesta que linda con lo estático.
La práctica del kundalini yoga parte de la base de las kriyas (acciones). En este caso, son acciones que proponen que las posturas corporales sigan una secuencia dinámica, acompañadas de movimientos que se afianzan a través de la repetición y del acompañamiento de mantras y técnicas de respiración especialmente pensadas para la depuración de toxinas.
Un yoga para todos los públicos
Si has llegado hasta aquí preguntándote si el kundalini yoga es para ti, este es el momento de responderte que sí, definitivamente lo es. Gracias a que el tiempo de cada kriya se adapta a las condiciones de cada uno de sus participantes, el kundalini se ha dado a conocer por tratarse de un tipo de yoga tan cercano que puede ser practicado por personas de todas las edades y estados físicos.
Es más, si nunca has hecho ejercicio, o específicamente yoga, y tienes más de cincuenta años, en un tiempo muy breve notarás los increíbles efectos que esta práctica te regalará a medida que la lleves a cabo. ¡Nunca es tarde para acercarse al kundalini yoga!
Presencia de mantras
Por lo general, al comienzo de la práctica se entona el mantra Ong Namo Guru Dev Namo, mientras que el cierre de cada Kriya va acompañado del mantra Sat Nam. Estos mantras no consisten en el rezo a ninguna divinidad, sino que son fórmulas creadas para conectarnos con nuestros sonidos internos.
De modo que, al entonarlos, nos conectan con nuestra propia esencia y nos alinean con lo que queremos lograr. Es gracias a la entonación frecuente de los mantras que la gran mayoría de las personas que practican kundalini yoga asiduamente, ven materializarse sus anhelos más deseados.
Si estás pensando en tomar acción para mejorar tu estilo de vida, el yoga kundalini, que es la respuesta que estabas buscando. Su práctica te conectará con los niveles más profundos de tu consciencia y tu cuerpo comenzará a funcionar de manera eficiente. De modo que ganarás en bienestar y en salud, al tiempo que conectarás con personas en tu misma sintonía. ¡Te esperamos!
