Clases de Yoga

“Yoga” es un estado de Conexión profunda con la Consciencia que es Fuente de Paz, Salud, Claridad, Equilibrio, Compasión, Alegría, Gratitud, Amor, Plenitud y Bienestar. 

En las clases de yoga, logramos conectar con ese “estado de conexión” a través de: 

Asanas: Posturas con el cuerpo que despejan las energías físicas y sutiles del  

Ejercicios de respiración consciente: A través del cultivo de la respiración Consciente extendemos la capacidad pulmonar aumentando la vitalidad. 

Respiración: Ejercicios de respiración consciente que amplían la capacidad pulmonar, aumentan la vitalidad, y purifican la mente y las emociones. 

Mudras :A través de diferentes gestos con las manos incidimos en diversas funciones del cerebro beneficiando funciones motoras y de percepción sensitiva. 

Mantrams:  vibración de ciertos sonidos que inciden en el sistema nervioso y endocrino segregando sustancias de calma y receptividad y equilibrio.

Bandhas: cerrojos que hacemos activando diferentes partes del cuerpo para canalizar y potenciar los efectos de la práctica,  

Meditación: A través de técnicas que fortalecen la concentración y la atención plena, se va desarrollando un estado de mayor percepción y sensación de neutralidad en el que se experimenta Unidad e Integración con uno mismo y lo que nos rodea. 

Sobre las clases de Yoga:

Nuestras clases de Yoga son aptas para todos, no necesitas experiencia previa para comenzar, hay clases de Yoga más meditativas y energéticas, otras más físicas o dinámicas, otras más suaves y terapéuticas, todas ellas nos ayudan a conectarnos con nuestra más alta consciencia y desplegar nuestro máximo potencial:

Kundalini Yoga

Era un Yoga secreto reservado para príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos. Actúa a nivel físico, electromagnético y de consciencia, entrelazando con maestría distintas técnicas de Yoga: Hatha Yoga, pranayama, canto de mantras, mudras, Laya Yoga, relajación, meditación activa y meditación estática.

Es un camino francamente espiritual. En nuestra escuela este es el “plato de la casa”. 

 

Algunas veces harás clases más exigentes a nivel físico, con mucho trabajo cardiovascular o abdominal, o clases para el hígado, el Sistema Digestivo o la purificación de la sangre. En otras ocasiones, harás clases más meditativas e inspiradoras para el corazón, para la mente intuitiva o de preparación para la meditación.

Cada día es diferente y eso hace que la práctica del Kundalini Yoga tenga mucho color y nos abra de manera muy profunda. Es la oportunidad de explorar la flexibilidad para tu espalda y de encontrarte a ti mismo.

 

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga más conocida en occidente.A través de posturas físicas, (Asanas) y la ciencia de la respiración (Pranayamas), se sincroniza el movimiento corporal y la respiración de manera consciente. en cada clase realizamos diferentes secuencias que nos ayudan a desarrollar flexibilidad y equilibrio y a fortalecer todos los sistemas del cuerpo.

 

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Yoga Prenatal

El embarazo es uno de los momentos más sagrados en la vida de una mujer. La capacidad de ser madre, de nutrir, de amar incondicionalmente.

A través del Yoga y la meditación, podrás reconectarte con tu sabiduría interna, para que aceptes y goces de todas las alegrías y desafíos físicos, emocionales y mentales que se te presenten.

 

Beneficios

  • Fortalece el cuerpo para sostener los cambios propios del proceso de gestación.
  • Te prepara para la gestación y parto.
  • Te ayuda a tener gran consciencia de tu propia respiración.
  • Entrena la mente para vivir los cambios con ecuanimidad.

Cada día es diferente y eso hace que la práctica del Kundalini Yoga tenga mucho color y nos abra de manera muy profunda. Es la oportunidad de explorar la flexibilidad para tu espalda y de encontrarte a ti mismo.

 

Yoga para niños

Es una excelente herramienta para canalizar la energía de los pequeños con creatividad y diversión. En una clase se aplican todos los elementos que ofrece el Yoga como posturas físicas (ásanas), ejercicios concretos de respiración, concentración, meditación y relajación, adecuados especialmente para los niños ayudandoles a conectar con la alegría, la confianza, la vitalidad, la coordinación, la flexibilidad, la relajación, el silencio y la paz.

 

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Beneficios de las clases de Yoga

  • Conexión contigo mismo.
  • Mayor conciencia del presente.
  • Autoobservación. 
  • Aumenta la vitalidad y la energía.
  • Libera el estrés generando calma y balance.
  • Te enseña a autorrelajarte.
  • Fortalece el sistema nervioso para sostener las situaciones del día a día con estabilidad interior.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Genera bienestar y plenitud interior.
  • Te conecta con la tolerancia y la compasión contigo mismo y los demás.
  • Abre una mayor percepción para ver más allá de las sensaciones, emociones, y pensamientos restringidos.
  • Aumenta la creatividad
  • Fortalece la intuición. 
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