“Yoga” es un estado de Conexión profunda con la Consciencia que es Fuente de Paz, Salud, Claridad, Equilibrio, Compasión, Alegría, Gratitud, Amor, Plenitud y Bienestar.
En las clases de yoga, logramos conectar con ese “estado de conexión” a través de:
Asanas: Posturas con el cuerpo que despejan las energías físicas y sutiles del
Ejercicios de respiración consciente: A través del cultivo de la respiración Consciente extendemos la capacidad pulmonar aumentando la vitalidad.
Respiración: Ejercicios de respiración consciente que amplían la capacidad pulmonar, aumentan la vitalidad, y purifican la mente y las emociones.
Mudras :A través de diferentes gestos con las manos incidimos en diversas funciones del cerebro beneficiando funciones motoras y de percepción sensitiva.
Mantrams: vibración de ciertos sonidos que inciden en el sistema nervioso y endocrino segregando sustancias de calma y receptividad y equilibrio.
Bandhas: cerrojos que hacemos activando diferentes partes del cuerpo para canalizar y potenciar los efectos de la práctica,
Meditación: A través de técnicas que fortalecen la concentración y la atención plena, se va desarrollando un estado de mayor percepción y sensación de neutralidad en el que se experimenta Unidad e Integración con uno mismo y lo que nos rodea.
Nuestras clases de Yoga son aptas para todos, no necesitas experiencia previa para comenzar, hay clases de Yoga más meditativas y energéticas, otras más físicas o dinámicas, otras más suaves y terapéuticas, todas ellas nos ayudan a conectarnos con nuestra más alta consciencia y desplegar nuestro máximo potencial:
Era un Yoga secreto reservado para príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos. Actúa a nivel físico, electromagnético y de consciencia, entrelazando con maestría distintas técnicas de Yoga: Hatha Yoga, pranayama, canto de mantras, mudras, Laya Yoga, relajación, meditación activa y meditación estática.
Es un camino francamente espiritual. En nuestra escuela este es el “plato de la casa”.
Algunas veces harás clases más exigentes a nivel físico, con mucho trabajo cardiovascular o abdominal, o clases para el hígado, el Sistema Digestivo o la purificación de la sangre. En otras ocasiones, harás clases más meditativas e inspiradoras para el corazón, para la mente intuitiva o de preparación para la meditación.
Cada día es diferente y eso hace que la práctica del Kundalini Yoga tenga mucho color y nos abra de manera muy profunda. Es la oportunidad de explorar la flexibilidad para tu espalda y de encontrarte a ti mismo.
El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga más conocida en occidente.A través de posturas físicas, (Asanas) y la ciencia de la respiración (Pranayamas), se sincroniza el movimiento corporal y la respiración de manera consciente. en cada clase realizamos diferentes secuencias que nos ayudan a desarrollar flexibilidad y equilibrio y a fortalecer todos los sistemas del cuerpo.
Hay clases de hatha yoga mas suaves ideales para principiantes, otras mas exigentes para personas que llevan mas tiempo de practica.
El embarazo es uno de los momentos más sagrados en la vida de una mujer. La capacidad de ser madre, de nutrir, de amar incondicionalmente.
A través del Yoga y la meditación, podrás reconectarte con tu sabiduría interna, para que aceptes y goces de todas las alegrías y desafíos físicos, emocionales y mentales que se te presenten.
Cada día es diferente y eso hace que la práctica del Kundalini Yoga tenga mucho color y nos abra de manera muy profunda. Es la oportunidad de explorar la flexibilidad para tu espalda y de encontrarte a ti mismo.
Es una excelente herramienta para canalizar la energía de los pequeños con creatividad y diversión. En una clase se aplican todos los elementos que ofrece el Yoga como posturas físicas (ásanas), ejercicios concretos de respiración, concentración, meditación y relajación, adecuados especialmente para los niños ayudandoles a conectar con la alegría, la confianza, la vitalidad, la coordinación, la flexibilidad, la relajación, el silencio y la paz.
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