Contenido

 

La energía del Kundalini Yoga

• Prana, Apana: Los distintos pranas que mueven y dan vitalidad al cuerpo y que afectan también al estado de ánimo y la mente.
• Bhandas: Las bhandas son palancas orgánicas que cambian la presión en distintas partes del cuerpo movilizando fluidos corporales y la energía Prana Apana. 
• Ida, Píngala y Sushmana: Los nadis o canales energéticos más importantes de la anatomía sutil. Con la práctica de Kundalini Yoga se estimula el movimiento de energía en estos canales para propiciar la elevación de la conciencia y el poder de autocuración y sanación.

Anatomía Yóguica

• Los siete chakras.
• Los cinco bhutas o elementos.
• Los cinco vayus.
• Los tres gunas.
• Los 10 cuerpos sutiles.
• Numerologia tantrica.

Anatomia Occidental

Los principales sistemas, sus funciones y su equilibrio:

• Sistema respiratorio.
• Linfático y circulatorio.
• Sistema nervio-endocrino.
• musculo-esqueletico.
• Digestivo.
• Inmune.

Shabd Guru

La tecnología cuántica del sonido:

• La repetición de un mantra de alta frecuencia que conduce por un dulce vehículo nuestra mente.
• Mantras, sonido, Japa, Kirtan y música, mucha música para endulzar nuestra alma.

Mente y meditación.

• Estudio sobre la mente.
• Las tres mentes.
• El Ciclo del intelecto y las diferentes técnicas de meditación (En silencio y con mantra, en quietud o en movimiento).

Filosofía Yoguica

La práctica física y la meditación tienen que ir apoyadas por el estudio del paradigma yóguico, el cual es un sistema completo en sí mismo, una mirada profunda hacia el estudio de la mente humana.

• La Ley cósmica de la manifestación, gunas y tattvas.
• Los ocho ramas de Patanjali:
  • La base del conocimiento milenario del yoga se encuentra en los Yoga Sutras de Patanjali. (200 – 800 DC) quien recopiló magistralmente lo que la tradición había conquistado durante siglos.
• Yoga para estos tiempos, Relación Guru-Chela:
  • Una reflexión sin dogmas de la relación actualizada y acuariana de Maestro y alumno.

Sadhana

Asana

Es una de las ocho ramas de Patanjali y una de las principales puertas de entrada al Yoga. En cada encuentro profundizaremos en el estudio de las posturas, a nivel técnico y vivencial. 

Kriya

Una kriya de Kundalini Yoga es una serie de ásanas y pranayamas que consiguen un resultado concreto a nivel corporal y sutil.

Pranayama

La respiración es una herramienta fundamental para el estudiante de Kundalini Yoga. A través de la respiración consciente, vehículo principal del prana, se crea un puente entre nuestro aspecto denso –o físico– y nuestro aspecto sutil – aprenderemos el arte de cuidar y expandir la energía vital.

Dieta y ayunos

Con la práctica del yoga nos hacemos más sensibles al impacto de lo que comemos sobre nuestra salud y nuestros pensamientos.  Una visión equilibrada sin fanatismos.

Humanología y pedagogía

Pondremos énfasis en los motivos de la docencia y la experiencia como yoguis en nuestro diario vivir. Nos centramos en las reflexiones claves: ¿Como puedo diferenciar el miedo del amor dentro de mi?, ¿Debo ser totalmente coherente en mi vida para poder enseñar?, ¿Cómo desarrollar todo mi potencial como hombre o mujer?

Ayurveda y nutrición:

Conceptos básicos e introductorios sobre Ayurveda y los principios de cómo tener una alimentación más consciente y equilibrada según nuestra constitución personal, después de integrar la teoría con la experiencia en tu propio cuerpo, tendrás conocimiento básico para aportar a tus alumnos desde ayurveda y nutrición.