Bienestar integral para gestantes a través de yoga, mindfulness y arteterapia Durante 9 semanas nos acompañaremos transitando por esta mágica etapa de la gestación, haciendo un recorrido por la diosa madre que te habita para reconocer tu energía femenina y creadora desde tu gestación, fomentando y aprendiendo herramientas de auto cuidado y de conexión con tu bebe, desde una mirada holística, teniendo en cuenta cuerpo, mente y emoción, la sabiduría ancestral femenina y desarrollando prácticas de yoga, meditación y arteterapia, que te van a apoyar en tu bienestar integral y en este maravilloso proceso de transformación y apertura a la vida.
¿Cuándo?
Desde el 1 de abril hasta el 27 de mayo
Lunes 5:30 pm a 7:00 pm
El curso está conformado por 9 sesiones de 1 hora y media, nos encontramos de manera
presencial 1 vez a la semana.
¿A quién está dirigido?
A mujeres que estén transitando la gestación y quieran regalarse un espacio amoroso
para aprender prácticas de bienestar, auto cuidado y conexión con su maternidad.
En este curso encuentras un espacio para:
- Promover el bienestar físico, mental y emocional en esta etapa de tu vida
- Fortalecer el vínculo madre-bebé.
- Desarrollar prácticas mindfulness para el embarazo y el día a día
- Fomentar la conexión con tu propio cuerpo y el proceso de embarazo.
- Aprender prácticas de respiración para la gestación y el parto
- Desarrollar herramientas para reducir el estrés y la ansiedad durante la gestación
- Fortalecer, flexibilizar y relajar el cuerpo de acuerdo a cada etapa
- Transitar de manera más atenta y consciente los cambios a nivel emocional
- Conectar con la creatividad y el arte para la expresión y conexión
- Aprender recursos y prácticas holísticas para acompañar tu gestación
En nuestros encuentros tendremos:
- Yoga y Movimiento consciente
- Mindfulness para la gestación
- Prácticas de respiración y relajación
- Meditaciones y rituales de conexión con tu bebe
- Arte terapia
- Yoga nidra
- Hipnoparto
- Danzaterapia y canto carnatico
Valor:
$450.000
Incluye:
Cuaderno de prácticas, bruma aromaterapia para la gestación
Quien te acompaña
Soy Juana Sandino, madre de un niño, quien me ha dado la gran experiencia de la maternidad y ha sido inspiración para aprender y compartir la práctica del yoga como un camino amoroso de luz y bienestar. Soy psicóloga, facilitadora de experiencias para el bienestar, arte terapeuta, profesora de yoga prenatal, yoga kundalini y hatha yoga, instructora en mindfulness MBSR y mindfulness para la educación.
Vivir el embarazo para mí ha sido revolución y bendición, la maternidad me ha llevado a redescubrirme a mí misma, a un proceso hermoso de conexión con mi femenino y mi sanación y a poder experimentar y compartir un amor especial y transformador.
Permitirnos estos encuentros con prácticas holísticas y en comunidad, nos posibilita transitar este proceso con mayor consciencia, disfrute, equilibrio y sabiduría. Por ello, hemos preparado un curso con mucho amor para acompañarte en este proceso tan especial, único y transformador, aportándote herramientas y prácticas de bienestar integral, y sostenidas por la diosa madre que nos habita.
